Volver a lista consejos
El bebé y la alimentación en verano

Con el verano se nos plantean muchas dudas sobre como alimentar al bebé. ¿Le puedo dar agua?¿Qué frutas puede comer? ¿Y si tiene estreñimiento?


-Nuevos alimentos para el verano: Comidas poco copiosas. Aprovecha para darle frutas y verduras, si ya tiene 6 meses. Puede comer melón o sandía que le ayudara a combatir las deshidratación. Consumir zanahorias le servirá para hacer frente a las radiaciones solares gracias al caroteno que llevan. Los hidratos serán los que le de energía.

-Si le doy alimentos crudos: mejor dárselos en casa, porque han de estar muy bien lavados porque podrían causar infecciones gastrointestinales. Así que si estáis fuera mejor cositas hervidas o bien cocinadas. Tampoco le des huevos (tortilla, mayonesa o helados artesanales).

-¿Puede tomar agua? Hay que reponer toda el agua que suda el peque y además darle la toma básica que le toca, si tienes más de 8 meses. Ya sabes que si a tu bebé todavía le das el pecho no tiene porque necesitar agua, ya que tu leche lleva todas vitaminas y nutrientes que necesita. Si el peque ya tiene 4 o 5 meses y ya le has introducido algunos alimentos y le estás dando pequeñas tomas de agua ofrécele tomas de agua regularmente.

-El estreñimiento es una dolencia muy típica en verano porque se cambian los hábitos alimenticios y comemos más fuera de casa. También es normal que al beber menos agua y sudar más, las heces del peque se vuelvan más duras y dificulten los movimientos intestinales (a veces haciendo masajes sobre la barriga podemos conseguir movimiento). Un consejo (que nos proponen en la revista Crecer Feliz) es darle zumo de naranja con un poquito agua (si es muy fuerte para el peque). Si el niño es algo mayor dale mucha fruta y verdura y evita la leche que es astringente.

-La diarrea en verano hay que controlarla porque el peque puede deshidratarse. Lo más importante es no alarmarse y buscar soluciones. Las gastroenteritis estivales son muy comunes. Se trata de la inflamación del estómago e intestino después que el bebé se haya infectado por bacterias (porque ha tragado agua en la piscina o ha comido algo en mal estado). Lo normal es que el peque en un par de días se recupere. Adminístrale soluciones de rehidratación oral compradas en la farmacia. Ante la más mínima duda llévalo al médico.


Últimos consejos
Platos divertidos para una dieta más variada Platos divertidos para una dieta más variada
La presentación del plato también cuenta para que los niños se alimenten bien. Así lo han concluido un equipo de especialistas después de comprobar que cuantos más colores y más variedad contenga un plato mejor se lo comen. El experimento permitió demostrar que incluso la posición de los alimentos influye en lo apetecible que resulta para los más pequeños. Si se pueden observar seis colores diferentes en un plato, los niños se lo comen mejor.
Sí a las actividades extraescolares, pero sin abusar. Sí a las actividades extraescolares, pero sin abusar.
La mayoría de niños no finaliza su actividad diaria con la jornada escolar, sino que acude a clases extraescolares, que en ocasiones pueden suponer un estrés para el pequeño.